un encuentro contigo

Meditación: un encuentro contigo

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Meditación: un encuentro contigo

Anualmente, cada 31 de mayo en Estados Unidos se celebra el National Meditation Day o Día nacional de la meditación. Sé que ésta es una práctica que enriquece nuestro día a día al ayudarnos a bajar el ruido externo y conectar con nuestra voz, pero aprovecho la efeméride para reunir varios artículos que pueden acercarte a la meditación como una herramienta extraordinaria para escucharte. Si quieres escuchar respuestas a las preguntas que te haces cada día, tienes que hacer silencio un rato y conectar contigo misma. No hace falta ser una experta ni estar en un gran grupo de meditación si no puedes, pero no pierdas la oportunidad de dedicarte al menos cinco minutos al día para tener un encuentro contigo [email protected] con estas meditaciones, playlists y audios que he preparado para ti.

 

 

Importante: Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.