Tips para centrarte, meditar y estar mucho más presente

Tips para centrarte, meditar y estar mucho más presente

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Muchas veces estamos en piloto automático, no estamos vivas dentro de nuestra vida. Aquí unos tips para hacer cambios y estar más conscientes y presentes. Esa es la energía errática, no nos deja enfocarnos, es como una constante interrupción en nuestro día a día y en nuestro trabajo interior mientras hacemos meditación, por ejemplo. Estos tips yo misma los he puesto práctica en mí y me han sido muy útiles, espero que les funcionen de la misma manera en que me funcionaron a mí. Se los dejo con mucho cariño:

Importante: Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.