Silenciar la mente por un instante, conectar con tu voz interna y aprender a escucharte; todo esto es parte del proceso de junio, que nos invita a seguir soltar pensamientos limitantes y conectar con tu certeza interna.Para apoyarte en tu camino hemos creado el #RetoMiastral #ReflexionesDeMiMeditación.
Con este reto no solo estarás ganando internamente, sino que además hemos logrado alinearnos con House of Intuition @houseofintuition, Peace Love World @peaceloveworld, Alma Aromatherapy @almaaromatherapy y Youveda @youveda_ para que tres personas puedan ganar un paquete súper especial.
Entonces, ¿te animas?
No se diga más, vamos con los detalles de #ReflexionesDeMiMeditación.
¿Cómo participar en el reto?
- Crea un highlight (historia destacada) en tu cuenta en Instagram y nómbralo “Meditación”.
- Sigue a @mia_astral y @astral_facts en Instagram.
- Coloca tu cuenta pública durante los días del reto para poder revisar el registro del reto.
- Medita cada día (por el tiempo que desees), desde el 4 de junio hasta el 10 de junio.
- Luego de meditar, cada dia comparte lo que reflexionaste en tu meditación a través de un story etiquetando a @mia_astral y @astral_facts y utilizando la etiqueta #ReflexionesDeMiMeditación
- Dicha reflexión puede ser lo que aprendiste o experimentaste durante con tu meditación.
- Agrega cada día tu story al highlight (historia destacada) creado en el paso 1. Deben haber 7 publicaciones correspondientes a los 7 días de meditación.
Recuerda: la meditación no se limita a sentarse con los ojos cerrados. Meditar es cuando logras hacer espacio para ti, conectando genuinamente con tu ser. Hay quienes logran estados meditativos al limpiar, ordenar, otros al hacer yoga o incluso corriendo.
Y para apoyarte en el proceso, te compartimos estas lecturas y guías que serán de gran ayuda para que descubras tu estilo particular:
- Guía de meditación para principiantes.
- Sonidos para meditar.
- Tips para centrarte, meditar y estar mucho más presente.
Si formas parte de la Sección Para Miembros, checa las recientes publicaciones de meditación para apoyarte en tu proceso con consciencia aplicada.
PSSST: Si lo deseas, puedes llevar registro de tus meditaciones en tu agenda o libreta de notas utilizando palabras claves que expresen lo que hayas sentido o aprendido en tu meditación.
¡Te esperamos!
