En este audio les hablo de técnicas que practican algun@s profesor@s de meditación y mindfulness para traernos al momento presente y tener una mejor conexión con nuestro cuerpo. Debajo del audio encontrarás varias clases y ejercicios para que puedas practicarlos. Profesores mencionados -Tara Brach -Kabat-Zinn -Cómo crear tu lugar seguro: CLIC -Meditación “aquí y […]
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