Vivir conscientemente: kit de emergencia en temporada de fiestas
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Empiezan las fiestas, los excesos y también los disparadores. En esta época del año nos reencontramos con nuestra familia, pero también con nuestro pasado y estamos acostumbrados a ir haciendo un balance de cómo fue este ciclo, y eso puede llevarnos a ser muy duros con nosotros mismos y a muchos, a escapar o adormecer lo que sienten.
Pero cada vez que adormecemos lo que sentimos y no estamos presentes en la incomodidad, no crecemos, igual, en algún momento despertamos y el asunto estará allí.
Con todas las ganas de acompañares en estos momentos, les dejo una lista de artículos que pueden ayudarles.
Lista de artículos que pueden ayudarte
1.- Vivir conscientemente: Observando el patrón de comer compulsivamente CLICK
2.-Vivir conscientemente: Regulando impulsos emocionales al comer CLICK
3.-Vivir conscientemente: analizando la tendencia a los excesos CLICK
4.-Entrevista sobre las adicciones y excesos CLICK
5.-Entrevista sobre desordenes alimenticios CLICK
6.-Meditación para comer CLICK
