Como en la sección «Vivir conscientemente» he estado tocando el tema de la relación con la comida, les dejo una meditación para que escuchen al momento de comer, para que más que compañía, pueda guiarlas y motivarlas a cambiar cómo llevan este momento, porque ajustes como este mejoran mucho la condición, con la comida no sólo nutrimos nuestro cuerpo, sino que alimentamos la abundancia de nuestro ser, elevamos nuestra vibración.
Gracias por tomarte el tiempo y hacer esta meditación
Acá te dejo los artículos anteriores donde hablo sobre esto, para que continúes trabajando en comer con mindfullness:
Vivir conscientemente: observando el patrón de comer compulsivamente
Vivir conscientemente: regulando los impulsos emocionales al comer
Descarga la meditación AQUÍ
IMPORTANTE: Parte de las lecciones incluidas en este curso están disponibles de forma individual y se encuentran dentro de la Sección para Miembros de Miastral.com Además, este curso incluye material inédito que es adicional al contenido que se ofrece en la Sección para Miembros de Miastral.com
Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.
