Tips para centrarte, meditar y estar mucho más presente

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Muchas veces estamos en piloto automático, no estamos vivas dentro de nuestra vida. Aquí unos tips para hacer cambios y estar más conscientes y presentes.

Importante: Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.