Existen muchas alternativas para cuidarnos de forma natural, una de ellas es la filosofía india del Ayurveda que se centra en una visión holística del ser humano, es decir, unión de mente, cuerpo, emoción y entorno para alcanzar el equilibrio interior. Además, afirma que estar sano implica estar en perfecta armonía con nosotr@s mism@s y la naturaleza que nos rodea.
En esta oportunidad el maestro de yoga y terapeuta en medicina ayurvédica Pablo Gómez nos deja algunas técnicas ayuvérdicas para auto consentirnos con un delicioso masaje. ¡Disfruten!
Puedes conocer más sobre Pablo en su cuenta de Instagram @jivanamaya_healing
¿Quieres seguir trabajando en ti? Visita la nueva sección BIENESTAR en la que te dejo varios artículos que te servirán para atenderte, cuidarte y amarte. -> IR AHORA
