Para dejar atrás hábitos negativos o traer a tu vida nuevas sensaciones, lo mejor es incluir poco a poco nuevos hábitos en tu rutina que atiendan tus necesidades. Si sentirte bien es la meta, aquí encontrarás la guía para diseñar tu semana creando espacios para nutrirte, organizar tu tiempo, hacer seguimiento a tus emociones y llevar a cabo acciones de amor propio.
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Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.
