Calmando el sistema nervioso: meditación con Emily Bench
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Agosto es un mes muy movido que nos impulsa a crear cambios radicales en nuestra vida; este salto hacia lo nuevo y desconocido, aunque es necesario, nos pide tener claridad para poder movernos hacia adelante y entender las emociones que se van presentando.
Para integrar y trabajar esta energía, Emily Bench, fundadora de Pilathon ha preparado una meditación y sesión de movimiento que te ayudará a:
- Calmar la ansiedad y el estrés.
- Conectar con el amor propio y el agradecimiento.
- Soltar emociones reprimidas.
- Traerte al presente.
- Entrar en un estado de paz.
El inicio de todo proceso de cambio empieza por conocerte mejor o por el deseo de conocerte mejor.
Nota: Puedes realizar esta práctica cada vez que necesites calmar tu sistema nervioso y conectar con la paz y el agradecimiento.
