Meditación y ejercicio para conectar con tu valor personal

Meditación -mindfulness- para trabajar la aceptación del momento presente

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El tema de la semana ha sido la aceptación radical. Empezando a aceptar el momento presente podemos empezar a aceptarnos a nosotros mismos. Por eso, aquí les dejo una meditación que les ayuda, y sé que será valiosa para el resto de sus vidas.
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Importante: Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.