Meditación para calmar la ansiedad en momentos de incertidumbre

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En tiempos de incertidumbre debemos enfocarnos en reconocer nuestras emociones para mantenernos [email protected] y cuidarnos, atendernos y darle forma a nuevas ideas que nos lleven a reinventarnos. Para ello  mi amiga e instructora de pilates Emily Bench nos dejó una meditación para disminuir los niveles de ansiedad y equilibrar nuestro interior. Para conocer más sobre Emily Bench búscala en Instagram como @pilathon 

Pónganse có[email protected], desconéctense de todo y let’s breathe!

 

Importante: Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.