En tiempos de incertidumbre debemos enfocarnos en reconocer nuestras emociones para mantenernos calmad@s y cuidarnos, atendernos y darle forma a nuevas ideas que nos lleven a reinventarnos. Para ello mi amiga e instructora de pilates Emily Bench nos dejó una meditación para disminuir los niveles de ansiedad y equilibrar nuestro interior. Para conocer más sobre Emily Bench búscala en Instagram como @pilathon
Pónganse cómod@s, desconéctense de todo y let’s breathe!
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