Como en la sección “Vivir conscientemente” he estado tocando el tema de la relación con la comida, les dejo una meditación para que escuchen al momento de comer, para que más que compañía, pueda guiarlas y motivarlas a cambiar cómo llevan este momento, porque ajustes como este mejoran mucho la condición, con la comida no sólo nutrimos nuestro cuerpo, sino que alimentamos la abundancia de nuestro ser, elevamos nuestra vibración.
Gracias por tomarte el tiempo y hacer esta meditación
Acá te dejo los artículos anteriores donde hablo sobre esto, para que continúes trabajando en comer con mindfullness:
Vivir conscientemente: observando el patrón de comer compulsivamente
Vivir conscientemente: regulando los impulsos emocionales al comer
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