Del libro “Meditations from the mat” de Rolf Gates

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“He tenido quistes fibrosos en mis senos. Al mes de haber empezado #yoga todos los síntomas dolorosos y los quistes se habían desvanecido. Emocionalmente sentí que había soltado algo. Ahora soy más consciente con mi cuerpo, estoy más presente, entiendo lo que me afecta, lo que dejo que me afecte y porqué. Mi compromiso conmigo ha cambiado”.

Amy L.

Del libro “Meditations from the mat” de Rolf Gates.

La semana de trabajo ha llegado a su final. Estos son los días en los que inicias nuevos y mejores hábitos, si es que la rutina y el estar muy [email protected] se ha convertido en una excusa.

Invierte en ti pensando en tu yo futuro. Conócete, atiéndete, ámate.

Importante: Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.