Aprovecha estos días para conversar contigo y preguntarte que sientes que te estanca, que cosas te gustaría probar, aprovecha estos ejercicios para escucharte mejor.
Journaling
Meditación
Desglose
00- 1:26 respiración profunda y cortes de patrones neuronales.
1:26 -3:00 cortes cortes.
3:00-4:15 siente tu corazón.
4:15 en adelante, respiración y envisionamiento.
7:20 las voces me indican que es momento de volver a casa, volver a mí. Abrir, abrir, abrir.
10–> respiración y cortes, dejar ir, cerrar la meditación.
En la Sección Para Miembros puedes encontrar más artículos sobre este y otros temas, con los que puedes continuar tu trabajo de crecimiento. ¡Únete ahora!
IMPORTANTE: Parte de las lecciones incluidas en este curso están disponibles de forma individual y se encuentran dentro de la Sección para Miembros de Miastral.com Además, este curso incluye material inédito que es adicional al contenido que se ofrece en la Sección para Miembros de Miastral.com
Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.
