Agendar las emociones para después es un mecanismo de defensa que puede ayudarnos o atrasarnos en nuestro proceso de regulación emocional. Este mecanismo es útil cuando lo sabemos enfocar hacia la regulación de emociones, pero mal regulado puede llevarnos a una condición difícil de reprimir los sentimientos y volverlos una carga… Importante entender esto en este momento.
Originalmente publicado en marzo de 2018 con el título «Básicos del coaching: los afectos y efectos pospuestos», ahora pasa a ser parte de la sección de Coaching de miastral.com
Si quieres explorar más a fondo el tema de la regulación emocional y mejorar la relación que tienes contigo para conectar mente, cuerpo y emoción, te recomiendo los Ejercicios para ser mejor espejo, los encuentras acá: CLIC.
IMPORTANTE: Parte de las lecciones incluidas en este curso están disponibles de forma individual y se encuentran dentro de la Sección para Miembros de Miastral.com Además, este curso incluye material inédito que es adicional al contenido que se ofrece en la Sección para Miembros de Miastral.com
Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.
