En sintonía con el tema de la semana, empecemos a trabajar nuestra fuerza de voluntad. Aquí les dejo tips para principiantes y un ejercicio que les ayudará en la primera parte del cambio que es la más difícil. Esta científicamente comprobado* que los ejercicios escritos reducen el estrés y aumentan la confianza en el ser […]
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Importante: Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.
