Manejo de la reactividad, respondiendo con calma

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Ya aprendimos cómo crear una pausa entre el estímulo y la forma en que reaccionamos ¿Qué sigue ahora? Entender de dónde viene lo que nos causa ira, enojo molestia, para desde ahí, desde el origen comenzar a trabajar en el manejo de estas emociones. Cuando tenemos el entendimiento, comenzará a bajar de a poco esas […]

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