5 herramientas para regular tus emociones: Artículos de acceso libre de la Sección para miembros

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En momentos de incertidumbre y ansiedad es necesario aplicar nuestros conocimientos para volver a nuestro centro y así poder tomar decisiones conscientes. Recuerda: debes atenderte para poder atender y ayudar a otros.

Es con este objetivo que hemos hecho una selección especial de lecciones de la Sección para miembros a las que puedes acceder de manera gratuita: aquí conseguirás meditaciones, lecciones de consciencia y otras herramientas que pueden serte de utilidad.

  1. Tips para soltarte meditar y estar presente
  2. Meditación “soltando la personalidad”
  3. Coaching: Cómo va eso de ser flexible en el proceso de cambio
  4. Coaching: Comprométete con estar bien
  5. Silenciando la mente racional

¿Te sientes mucho mejor? No pierdas tu avance, continúa tu trabajo con todas las lecciones, meditaciones, ejercicios, talleres, ebooks y mucho más que tenemos dentro de la Sección para miembros

Importante: Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.