Flow de pilates: Abriéndome a los cambios con Josie Pereira

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Julio es un mes de cambios acelerados que nos mueven de lo que nos es muy familiar para hacer un corte con el pasado. Es importante hacer una pausa para transitar este período de incomodidad y transformación, entender nuestras emociones y reconocer las oportunidades que representan en nuestras vidas estos nuevos cambios.   Sintoniza con […]

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Meditación: crear espacio para levantarme de nuevo

Tómense 12 minutos para una meditación que poco a poco ayude a crear espacio interno, el espacio que hace falta para recargarnos y levantarnos con fuerza. Introducción Meditación

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