Sesión de entrenamiento: TÁBATA

¡Sigamos en movimiento! Mantener nuestro cuerpo activo en este momento nos ayuda a drenar las tensiones, soltar la ansiedad y sobre todo contribuye en nuestra salud. En esta oportunidad María Evangelina nos regala una sesión de Tábata, un entrenamiento de alta intensidad por intervalos en el que se trabaja máximo durante 20 segundos seguidos, y luego se toman 10 segundos de pausa durante varias series.

¿[email protected] para comenzar? Llénate de motivación, calienta un poco y empecemos:

 

 

Para conocer más sobre este entrenamiento, sigue a María Evangelina en Instagram como @ma_evangelina