Preparación para el solsticio. Clase de yoga con Daniella Rondón

93

¿Te gustó este contenido? Haz clic en me gusta y consulta de nuevo, cuando quieras, en la sección de Mis Favoritos

Con el ingreso del Sol en Capricornio (21 DIC) se perfecciona el solsticio de verano (hemisferio sur) y de invierno (hemisferio norte), un punto importante de cambio que abre un período de tres meses en el que [email protected] balanceamos luz y oscuridad. El término solsticio proviene del latín solstitium, que en español se pudiera traducir […]
Este artículo es privado. Puedes acceder afiliándote a la Sección Para Miembros, Aquí
Si ya perteneces a la Sección Para Miembros, inicia sesión , para ingresar.

Protege tu cuerpo durante tu práctica tomando en cuenta estas recomendaciones:

  • Sigue las instrucciones de [email protected] [email protected], ya que cada sesión está diseñada para lograr un bienestar integral y para que puedas ejercitar tu cuerpo con rutinas dinámicas.
  • Asegúrate de hacer tu práctica en un lugar despejado en el que puedas moverte con facilidad, permaneciendo en una superficie plana y usando un mat de yoga.
  • Consulta a tu doctor/a si tienes alguna lesión crónica, condición médica y/o si estás embarazada.
  • Dale una pausa a tu rutina y revisa si sientes que tu cuerpo está sufriendo de algún tipo de dolor a la hora de practicar o después de hacerlo.
  • Espera unos días después de hacer tu práctica, ya que es importante notar cómo se siente tu cuerpo.

Apóyate en estos consejos que te permitirán hacer tu secuencia de una forma mucho más segura y disfrutable.

...