Mental health: #Háblalo

El 10 de septiembre se celebra el «Día Mundial para la Prevención del Suicidio», la salud mental es tan importante como la física y no debemos hacerle caso omiso. Si regularmente te sientes triste, angustiado, con ansiedad y con síntomas de depresión, lo mejor que puedes hacer es hablarlo y buscar ayuda que te de las herramientas y la contención para sanar. Si conoces a alguien o estás atravesando una situación emocional difícil, acá te dejamos un lista de instituciones en distintos países a los que puedes acercarte para pedir ayuda:

Todo el mundo

Befrienders: http://www.befrienders.org

Argentina

• Centro de Asistencia al Suicida – Buenos Aires: https://www.casbuenosaires.com.ar 
• Línea de prevención del suicidio: 135 (línea gratuita)
• (011)5275-1135 desde todo el país
• 54-11-5275-1135 si estás fuera del país
• Hablemos de todo: http://www.hablemosdetodo.gob.ar/prevencion-al-suicidio/

Chile

• Ministerio de Salud: 6003607777
• Alianza Chilena Contra la Depresión: http://www.achid.cl/ – (600) 300-7777

Colombia

• Línea Nacional del Ministerio de la Protección Social y Naciones Unidas: 01 8000 113 113 
• En Bogotá: Teléfono de la Esperanza (571) 3 23 24 25
• En Medellín: Secretaría de Salud (574) 4 44 44 48 | Teléfono de la Esperanza: (574) 2 84 66 00 ó 2 84 54 34 
• En Barranquilla: Teléfono de la Esperanza (575) 3 72 27 27

Ecuador

• Teléfono amigo: (593) 02 6000477 – 2923327
• Quito: (02) 290-6060 y 290-6030
• Ambato: (03) 282 2225

España

• Teléfono de la Esperanza: 717 003 717

Estados Unidos

• Suicide hotlines: http://www.suicide.org/suicide-hotlines.html
• 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433)
• 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)
• National Suicide Prevention Lifeline: http://www.suicidepreventionlifeline.org 
• Facebook: http://www.facebook.com/800273talk/ (ayuda por chat)

México:

• Instituto Hispanoamericano de Suicidología, A.C: +5255 46313300 | [email protected]
• Decide Vivir México, A.C.: [email protected]

Perú

• Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado-Hideyo Noguchi. Telf.: (01) 614-9200, anexo 1024
• INFOSALUD: 0800-1-0828, línea gratuita del Ministerio de Salud en la que se absuelven interrogantes médicas y psicológicas
• Teléfono de la Esperanza: (01) 273-8026 (crisis emocionales y prevenir depresión).
• La voz amiga: 0800-4-1212  (especialistas gratis, confidencial, anónimo))

Panamá:

• Teléfono de la esperanza: http://www.telefonodelaesperanza.org/

Uruguay:

• Último recurso: https://ultimorecurso.com.uy/website/ 
• Servicios de Salud del Estado: 0800 8483

Venezuela

• Teléfono de la esperanza: +58 0241-8433308