En el aprendizaje sobre la aceptación de emociones, tenemos que observar la tendencia al rechazo que es una manera de resistencia, también entender lo que es el contraste y la metáfora del péndulo. Ejercicio: Toma tiempo aparte solo para ti. Cierra los ojos y empieza a respirar profundamente y sugestiónate. Recuerda momentos de placer y […]
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