Ejercicio de respiración para la ansiedad

Ejercicio de respiración para la ansiedad

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Hoy tenemos un día sin aspectos, después de una semana muy cargada de eventos. Respiremos, que la constante de esta semana, mes y año, serán los cambios. Les dejo este ejercicio para que calmen su mente mientras surfean la ola de novedad:

 

Importante: Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.