Hay muchas maneras en que podemos ayudarnos a arrancar un cambio una vez que estamos conscientes y tomamos la decisión (es voluntario). Aquí les dejo tips para lograrlo. 1.-Paciencia 2.-Anota tus cambios de humor 3.-Ejercicio físico 4.-Observa tu horario. Hazlo simple 5.-Duerme las horas que necesitas 6.-Come mejor de lo que comes usualmente. Aliméntate conscientemente […]
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