Básicos del coaching: reaccionar Vs responder

Reaccionar es actuar sin pensar cuándo se da un estímulo. Cuando reaccionamos la acción viene como defensa, siempre de un condicionamiento pasado, porque si el estímulo fuera completamente nuevo nos sacara del centro y al menos tardaríamos un poco más en dar una respuesta.

Responder es pensar un poco antes de actuar una vez presentado el estímulo. Nos permite crear algo nuevo en vez de seguir creando las mismas situaciones por nuestra falta de regulación emocional en el 99%.

Toma entrenamiento mental, observación y regulación emocional (por no decir que no hay nada que te motive más a trabajar en esto que crear separación dolorosa por una reacción) responder en vez de reaccionar, pero si te lo recuerdas y lo practicas poco a poco, se hará parte de tu manera de manejar las cosas. Ten paciencia. Los patrones de manejo y reacción que tienes tienen años contigo.

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