En este audio les hablo de técnicas que practican algun@s profesor@s de meditación y mindfulness para traernos al momento presente y tener una mejor conexión con nuestro cuerpo. Debajo del audio encontrarás varias clases y ejercicios para que puedas practicarlos. Profesores mencionados -Tara Brach -Kabat-Zinn   -Cómo crear tu lugar seguro: CLIC -Meditación “aquí y … Sigue leyendo Hazlo cuerpo. Tercera parte.