Tenemos una semana muy muy movida. Les cuento un poco y empezamos con la clase. MEDITACION Empieza por buscar un lugar cómodo para sentarte. Colócate los audífonos o asegúrate de que tendrás un momento para ti. Empecemos a respirar. Yo empiezo llevándolos en 3 respiraciones profundas y luego ustedes respiran a su ritmo. 1.- […]
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