Superfood receta: licuado de Kale y Zarzaparrilla

La zarzaparrilla es un fruto utilizado desde hace miles de años por los nativos de latinoamérica como medicina herbal para curar y prevenir distintas enfermedades. Cuenta con poderosos antioxidantes capaces de prevenir el cáncer, propiedades antiinflamatorias y ayuda a regular las hormonas. Tanto de la raíz, las hojas como el fruto se pueden hacer distintos tés, suplementos y tinturas, agrégalo regularmente a tus licuados. Acá te cuento cómo preparar uno cargado de nutrientes para ti:

 

Ingredientes:

 

  • 1 banana en trozos
  • 1/2 taza de bayas congeladas mixtas
  • 1/2 taza de col rizada
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1/2 taza de agua
  • 2 cucharadas de yogurt natural
  • 1 cucharadita de tintura de zarzaparrilla

 

Preparación:

 

Coloca la banana, las bayas, la col rizada, el jugo de naranja, el agua, el yogur y tintura de zarzaparrilla en una licuadora. Cubre hasta que esté suave, de 20 a 30 segundos.

 

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