En tiempos de incertidumbre debemos enfocarnos en reconocer nuestras emociones para mantenernos calmad@s y cuidarnos, atendernos y darle forma a nuevas ideas que nos lleven a reinventarnos. Para ello mi amiga e instructora de pilates Emily Bench nos dejó una meditación para disminuir los niveles de ansiedad y equilibrar nuestro interior. Para conocer más sobre Emily Bench búscala en Instagram como @pilathon
Pónganse cómod@s, desconéctense de todo y let’s breathe!
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IMPORTANTE: Parte de las lecciones incluidas en este curso están disponibles de forma individual y se encuentran dentro de la Sección para Miembros de Miastral.com Además, este curso incluye material inédito que es adicional al contenido que se ofrece en la Sección para Miembros de Miastral.com
Este contenido es desarrollado con la intención de educar, ofrecer herramientas y crear consciencia sobre un tema en especial, no tiene la intención de sustituir el trabajo con un/a especialista de la salud mental. Más detalles aquí.
