Eating yourself beautiful

Eat yourself clean
Ayer les hable sobre como el trino de agua que hay en este momento entre Ceres en Cancer(como me alimento, lo que siembro y cosecho), Saturno en Escorpio (ambiciones y pasiones) y Neptuno en Piscis(magia, lo que fluye) puede ayudarnos con la Ley de Atraccion, pero tambien podemos usarla para hacernos una limpieza de habitos, ademas que la energia del Eclipse ayuda bastante.
Un indicador de como nos cuidamos, es la piel.  Por mucho maquillaje que te apliques, asi sea de las mejores marcas (and I Love) nada re emplaza el glow que viene desde adentro, de una buena piel.

Ademas, resulta mil veces mas sencillo y barato prevenir que reparar. La dieta es mas efectiva que cualquier cosa que puedas comprar.

Lo basico

1)Tomar mucha agua. Depende de cada quien y cuanto sude al dia. Tambien se que hay trucos por ahi de tomarla 30 minutos despues de comer etc. Para eso, asesorate bien como por ejemplo con SaschaFitness.
Lo que si se, es que cerca de Luna Llena retenemos mas liquido, deberiamos evitar las sales y tomar mas agua para eliminar toxinas y bajar la hinchazon. Lo recomendado para mujeres adultas es 3 litros al dia.

2)Tu dosis de Omega 3
Son las "grasitas buenas" que le dan un boost a tu organismo y ponen tu piel hermosa. Una de sus principales fuentes esta en los pescados, pero en caso que no te gusten, hay suplementos. Alguien que tiene recetas ricas de Salmon, Mero etc es Verde y Rebelde que ademas te explica que hay en cada comida. Si tienes dudas, preguntale por su Instagram que siempre responde.

3)Your A B C
Vitamina A,B y C

La A esta en las zanahorias,duraznos y espinacas entre muchos otros. Consumir vitamina A nivela la cantidad de sebo que produces, asi que previene un tanto el acne.

La B funciona como antioxidante para tu piel y ayuda a la regenearion de celulas. Si entrenas a diario es muy importante que este en tu dieta, para la piel y para TODO. Hay varias vitaminas B(1,2,6,9,12...CLICK)y la mayoria la encontramos directamente en las proteinas. Asesorate con una de las chicas que te mencione arriba que saben cuanto necesitas de acuerdo a tu peso y estilo de vida. Si eres vegetariana, siempre hay suplementos.

La C es la que nos daban de chiquitas para que nos diera gripe. Es la que tiene mil presentaciones deliciosas porque es esencial tomarla. Es la que le da un boost a tu sistema inmunologico, gran antioxidante y ayuda a eliminar toxinas de tu piel. La vitamina C esta presente en todo lo citrico.

TIP: Escribele a Valentina o a Mercedes para que te den recetas ricas de jugos que mezclan las 3 vitaminas, y revisales el instagram.

4)Zinc
Controla las glandulas sebaceas. Esta presente en mi adorada Quinoa, en las semillas y granos. Consumir zinc ayuda tambien a nivelar la ansiedad por los dulces y sabes que comer azucar es el terror para tu piel, asi como el cafe y todo lo procesado.

TIP:Pidele a @Fuckyeahi que te de su receta de Spring Quinoa

¿Ahora ves que es mejor comprar tus "productos de belleza" en el supermercado en vez de hacerlo en Sephora? Aunque ir a Sephora is heaven...

A must!

-Soy fanatica de los scrubs, exfoliaciones de todo tipo, y quien me conoce sabe que amo las cremas. De todas las que he probado, no hay como la Nivea Original.

-Dormir. Entre tu y yo, cuando el Retorno de Saturno pega, una de las primeras cosas que pasan es que dejas de preocuparte excesivamente por tu peso(porque ya le agarraste la onda a cuidarte) y te obsesionas con tu piel. Peor si eres una nena que nacio con Luna o Venus en Escorpio, que con Saturno cerca siente que envejece. DORMIR tus 7 horas es re importante para verte bien, para que todo lo que estas consumiendo haga su funcion, para que estes menos reactiva, para aprovechar mejor tu energia.

Mi ultimo consejo es no tomar Sol, pero really?¿ A estas alturas todavia crees que es divertido tostarte como un pan vuelta y vuelta?   Unicamente con bloqueador y si la estas pasando bien. Amo el Sol porque es Prime Prana, energia de la buena; sobre todo cuando esta en Aries, Leo o Sagitario.. yes. Pero siempre uso mis cremas, porque la edad de una mujer se nota en la piel y puedes maquillar tu cara y tu cuello, pero no tus manos.

¡Que tengan excelente fin de semana!