Clases de inteligencia Emocional 4: Manejo de ansiedad (AUDIO)

Trabajamos en nuestros estados emocionales con el fin de conocernos mejor y así aprender a regularnos emocionalmente, para evitar reaccionar sin pensar y alejarnos de lo que queremos manifestar. En esta cuarta entrega de las Clases de Inteligencia emocional, Mia aborda a profundidad un tema muy común: la ansiedad.

En este audio encontrarás:

  • Definición de ansiedad.
  • Razones por las que se dispara la ansiedad.
  • Respuestas/manifestaciones del cuerpo ante la ansiedad.
  • Cómo reconocer qué dispara tus estados ansiosos.
  • Tips para manejar la ansiedad.

Duración: 9:24 minutos.

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