Clases de inteligencia Emocional 3: Manejando la ira (AUDIO)

Luego de haber comenzado el proceso de identificación de tus emociones, comienza el camino de trabajo a la regulación emocional para entender de dónde viene lo que soportas y lo que no y evitar la reacción que te aleja de manifestar metas y relaciones. En la tercera clase de inteligencia emocional trabajas con Mia sobre:

  • La comodidad que brinda el reconocimiento de emociones.
  • Efectos de reprimir las emociones y consecuencias en el cuerpo y en las relaciones.
  • Características de las personas que se saben regular emocionalmente.
  • Cómo manejar tus emociones y comenzar a entenderte mejor.
  • Tips para manejar la ira.

Duración: 21:49 minutos.

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