Estamos llevando a la vida real el ejercicio de traernos al presente, para no estar ansiosos por lo que se deja y lo que se toma (no estar en el pasado ni en el futuro, sino aquí. Todo está aquí) y nos cae bien tanto entender cómo funcionamos y conocernos mejor, como integrar a nuestra rutina nuevos ejercicios y mecanismos que nos ayuden a estar en el aquí y el ahora. Me he reunido con Patricia Garza, mexicana, madre, diseñadora y creadora de @hualingerie, quien nos comparte cinco minutos de cuencos tibetanos para armonizar y traernos al presente. Dale play y déjate sentir.
