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Meditación para calmar la ansiedad en momentos de incertidumbre   ¡Actualizado recientemente!

En tiempos de incertidumbre debemos enfocarnos en reconocer nuestras emociones para mantenernos [email protected] y cuidarnos, atendernos y darle forma a nuevas ideas que nos lleven a reinventarnos. Para ello  mi amiga e instructora de pilates Emily Bench nos dejó una meditación para disminuir los niveles de ansiedad y equilibrar nuestro […]


Lo que debes saber de Venus en Géminis   ¡Actualizado recientemente!

Ayer, Venus entró en Géminis (3 ABR) donde se queda hasta el 7 de agosto. Con Venus en Géminis nos sentimos atraídos por aquellos con quienes compartimos una conexión mental – intelectual, después de todo: Venus en Géminis responde a Mercurio y a los procesos mentales, busca la conexión intelectual […]


Vivir conscientemente: Maneras creativas de aprovechar tus alimentos y crear nuevas recetas   ¡Actualizado recientemente!

En estos días es clave mantener fuerte y saludable nuestro cuerpo, el primer paso para ello es hacer de la buena alimentación un hábito. Para hablar sobre cómo alimentarnos bien y cómo crear opciones creativas que no nos aburran me puse en contacto con la food enthusiast Mercedes Golip, espero […]


Pilates para mejorar la postura

Aunque estemos en casa, ¡vamos a movernos! Estar activos mantiene nuestro cuerpo saludable, aumenta nuestro ánimo, nos fortalece y nos llena de bienestar. Para motivarnos, mi amiga e instructora de pilates Emily Bench @pilathon nos dejó una rutina muy sencilla que pueden hacer desde casa. Enjoy!


book club

BOOK CLUB: Relaciones. 1er capítulo   ¡Actualizado recientemente!

Continúo y continuamos. Les leo y comento el primer capítulo de el libro RELACIONES “El que hace el show, recoge las sillas”. Tómate el tiempo, busca tu té o café y siéntate a disfrutar.   ps: el ejercicio lo haremos al inicio de la próxima semana.   Este es el […]


Rituales Adultos: ritual para la Luna Llena en Libra   ¡Actualizado recientemente!

Aunque esta sección es de los viernes, este ritual es mejor antes de la luna llena.   Necesitas: -Vela roja, rosada o blanca. Las flaquitas largas. -Flores que te recuerden relaciones, amor, etc. -Manzana. Tú tienes la manzana, no hay discordia. -Tina con pétalos de flores, leche de coco, esencia […]


Coaching: poder personal en relaciones   ¡Actualizado recientemente!

Cuando ven el título imagino que piensan que se trata de un artículo para sentirse más empoderadas en sus relaciones. Y es así, pero no en referencia al otro, porque empieza en la relación contigo misma. Te explico para que entiendas que tienes mucho más poder del que tú crees. […]


Mujer con Juno en Libra   ¡Actualizado recientemente!

Hablemos de Juno desde otro punto de vista. Como saben Juno es un indicador de compromiso y cuando este se une al signo de las relaciones, Libra, representa la compatibilidad, estabilidad y la importancia que le damos a nuestras conexiones, proyectos, negociaciones y por supuesto a nuestras relaciones de pareja. […]


Vivir conscientemente: Lo que la ansiedad compartida nos enseña. Manejo de la ansiedad en estos momentos   ¡Actualizado recientemente!

La ansiedad es una reacción natural del ser humano cuando se nos presenta de golpe una dinámica que sale de lo conocido; al no tener una respuesta automática a la nueva realidad, la inquietud se dispara mientras intentamos conciliar el presente y nuestro viejo mindset. ¿Qué pasaría si en lugar […]