Aceites esenciales para traerte al presente

¿Te gustó este contenido? Haz clic en me gusta y consulta de nuevo, cuando quieras, en la sección de Mis Favoritos

Para poder estar presentes y disfrutar de lo que está pasando en el momento, primero debemos estar relajados y sacar de la mente todo lo que nos perturba y nos distrae. Acá les dejo una lista de tres aceites esenciales que te relajan y te traen al presente.

Ylang Ylang Si has tenido un día largo y necesitas volver al presente, este aceite es perfecto para eso. El aroma fresco y floral de este aceite te ayuda a crear un ambiente relajante y positivo cuando tienes muchas cosas en la mente. También te ayuda a expandir el corazón y a soltar las energías y emociones negativas.

Manzanilla Romana (Roman Chamomile) ayuda a disminuir los nervios y la ansiedad. El aroma calmante de este aceite te ayuda a lidiar con situaciones frustrantes que te sacan del presente. Disfrutar de una buena taza de té de manzanilla o agregar unas gotas del aceite a la bañera, son buenas opciones para crear una rutina de relajación.  

Cedro (Cedarwood) Como un árbol que echa raíces, el aceite de cedro que viene de un árbol, te ayuda a mantenerte centrada y con los pies en la tierra. Su olor a madera tiene la propiedad de reducir el estrés, la tensión y te ayuda a enfocarte.

Receta para hacer tu propia mezcla de aceites para traerte al presente.

Mezcla 3 gotas de Ylang Ylang, 4 de manzanilla, y 4 gotas de cedro en un “roll on” (frasco con bolita). Recuerda que para aplicar los aceites en la piel debemos diluirlos primero. Puedes mezclarlos con aceite de almendras, jojoba, o aceite de aguacate.

Aplica el aceite de tu preferencia o la mezcla de todos en tus muñecas.

Respira profundo y siente el aroma de los aceites.

Enfócate en tu respiración y en las sensaciones de tu cuerpo.

Pon atención en tus pensamientos, pero no te enganches en lo negativo. Déjalos pasar y vuelve a enfocarte en tu respiración.

Vuelve a oler los aceites en tus muñecas.

En pocos minutos estarás listo/a para volver a tu trabajo o a tu rutina.

También puedes practicar este pequeño ejercicio antes de dormir.

Puedes usar la misma mezcla de aceites en un difusor de aromaterapia.

Colaboradora: Vicky Serra de @almaaromatherapy

Si estás en Miami, el 21 de marzo puedes asistir al primer aniversario de R E S E T, un evento de meditación, yoga y aromaterapia en el Mondrian Hotel en South Beach. Para más información, visita @reset.mia en Instagram

Productos destacados

Prepárate para la temporada de eclipses con Mia Astral por $39 USD al mes

Conoce por qué este ciclo kármico es la vía que te lanza a tu futuro y cómo impactará en tu vida con las lecciones disponibles en la Sección para Miembros de Miastral.com.

Prepárate para la temporada de eclipses con Mia Astral por $39 USD al mes

Conoce por qué este ciclo kármico es la vía que te lanza a tu futuro y cómo impactará en tu vida con las lecciones disponibles en la Sección para Miembros de Miastral.com.

👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻¿Quieres conocer el potencial que tiene tu relación? Aprende de la energía única que existe entre tú y esa persona especial con la nueva versión del curso de la Carta Compuesta 💕.

👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻¿Quieres conocer el potencial que tiene tu relación? Aprende de la energía única que existe entre tú y esa persona especial con este curso💕.